Fakta Kesehatan

Sepanjang 10-20 tahun terakhir ini, angka kejadian penyakit kronis terus saja meningkat. Entah itu penyakit jantung, kanker, diabetes, dan ataupun stroke. Belum lagi ditambah dengan gangguan lain seperti osteoporosis, obesitas, gangguan pencernaan, hipertensi, penurunan libido, radang sendi, penuaan dini, dll.

Penyebab dan Solusi

Para ahli mengungkapkan bahwa ada beberapa faktor yang menyebabkan terjadinya peningkatan angka kejadian penyakit kronis di dunia ini. Faktor-faktor itu antara lain adalah polusi, gaya hidup, dan pola makan yang salah.

Banyak hal yang tidak dapat dihindari oleh setiap manusia. Oleh karena itu, kita tidak hanya cukup menerapkan Pola Hidup Sehat jika ingin mendapatkan hidup yang benar-benar sehat, tetapi, kita juga memerlukan suplementasi dan kestabilan sistem energi tubuh.

Keunggulan dan Manfaat Produk

• 100% terbuat dari bahan-bahan herbal.
• mengandung nutrisi lenkap yang dibutuhkan oleh tubuh anda.
• Dapat berfungsi sebagai antibiotik alami.
• Menambah energi dalam tubuh anda.
• Memperbaiki sirkulasi darah anda.
• Menguatkan sistem imun (kekebalan) tubuh anda.
• Menjaga kesehatan anda sehari-hari.
• Meningkakan kualitas organ reproduksi anda.

 

Saat Anda bekerja menggunakan komputer, Anda harus berurusan dengan begitu banyak file yang merupakan hasil kerja Anda. Mengatur banyak file bukanlah hal yang mudah. Contohnya saat Anda telah mengedit beberapa file yang ada, kemudian Anda hendak mengupdate database Anda dengan dengan beberapa file yang baru saja Anda edit tersebut. Melakukan update semacam ini secara manual tentunya sangat membingungkan. Untuk dapat melakukan sinkronisasi semacam ini dengan mudah, Anda harus menggunakan program khusus.

Dropbox adalah program untuk melakukan sinkronisasi file yang sangat sederhana dan elegan. Tapi, program ini bukanlah solusi untuk melakukan sinkronisasi file atau folder dari beberapa komputer yang berbeda. Dropbox hanya melakukan sinkronisasi atas file-file yang ada dalam satu folder. Untuk dapat menggunakan Dropbox, Anda harus mendaftar terlebih dahulu di situs resmi nya www.dropbox.com. Kemudian, Anda harus mengunduh dan menginstall program client yang disediakan. Program ini akan membuat folder bernama “My Dropbox” di dalam folder Documents. Untuk dapat membuka folder tersebut, Anda dapat meng-klik icon sistem tray yang tersedia.

Dropbox tidak melakukan sinkronisasi file di komputer Anda. Aplikasi ini melakukan sinkronisasi di dalam cloud server. Jadi, Anda harus selalu terhubung dengan internet saat menggunakan Dropbox. Hal ini sangatlah menguntungkan. Anda dapat mengakses semua file yang ada di dalam Dropbox Anda dari beberapa komputer yang berbeda, asalkan program Dropbox sudah terinstall disana. Anda dapat juga mengakses file-file Anda menggunakan antarmuka web yang disediakan oleh Dropbox. Antarmuka web Dropbox sangatlah sederhana dan mudah untuk digunakan. Jika Anda sering menggunakan Facebook, Anda tidak akan menemui kesulitan dalam menggunakannya karena antarmuka web Dropbox sangat mirip dengan Facebook.

Saat Anda mendaftarkan diri untuk dapat menggunakan program Dropbox, Anda dapat memilih beberapa jenis Dropbox. Jika Anda memilih Dropbox Basic, Anda akan mendapatkan kapasitas penyimpanan sebesar 2GB. Jika Anda bersedia membayar sebesar $9.95 per bulan, Anda dapat menggunakan Dropbox Pro, yang menyediakan kapasitas penyimpanan sebesar 50GB. Anda tidak perlu repot untuk mengupdate program Dropbox, karena program ini akan mengupdate dirinya sendiri secara otomatis.

 

Dengan menggunakan komputer, kita dapat menikmati kemudahan untuk mengakses berbagai jenis media. Kita dapat melihat-lihat koleksi foto, mendengarkan musik, dan menonton film atau video. Film atau video tersimpan dalam komputer kita dalam berbagai format yang berbeda. Beberapa format yang cukup sering kita temui adalah AVI, MPEG, DivX, FLV, dan sebagainya.

 

Yang terkadang menjadi masalah adalah, tidak semua perangkat dapat menggunakan semua format video yang ada. Contohnya, disaat kita ingin memutar video di handphone kita, terkadang kita harus mengubah formatnya menjadi 3GP terlebih dahulu, kecuali jika kita menggunakan smartphone.

Untuk mengubah format video yang kita miliki, kita dapat menggunakan aplikasi iWisoft Free Video Converter. Aplikasi ini dapat dengan cepat mengubah format video dengan hasil yang memuaskan. iWisoft Free Video Converter dapat mengubah format video ke dan dari format seperti MPEG, WMV, AVI, DivX, XviD, MP4, FLV, dan masih banyak lagi. Aplikasi ini juga dapat mengubah ke dan dari berbagai format file audio seperti MP3, AAC, WMA, CDA, APE, RAM, AC3, AU, dan sebagainya.

Kita tidak perlu mengubah format dari video ataupun audio yang kita miliki satu per satu. Dengan menggunakan iWisoft Free Video Converter, kita dapat mengubah format dari banyak file sekaligus. Selain kemampuan untuk mengubah format file video dan audio, iWisoft Free Video Converter juga menyediakan fitur untuk melakukan berbagai fungsi editing, seperti crop, trim, merge, menambahkan watermark, menambahkan berbagai efek, dan sebagainya.

Sesuai dengan namanya, aplikasi iWisoft Free Video Converter adalah aplikasi yang dapat kita gunakan secara gratis. Kita dapat mengunduh aplikasi ini dari situs resmi nya di www.easy-video-converter.com.

Saat kita bekerja dengan menggunakan komputer, kita menyimpan hasil kerja kita dalam bentuk file. Dan tentunya, setelah bekerja cukup lama setiap hari nya, kita akan memiliki banyak sekali file di komputer kita. Mengatur banyak file bukanlah hal yang mudah. Kita seringkali bingung dan tidak dapat mengetahui file mana saja yang sudah lama, dan mana saja yang baru saja kita edit atau kita buat. Kebingungan semacam ini seringkali dialami oleh mereka yang bekerja menggunakan lebih dari satu komputer.

Contohnya, para pegawai yang menyelesaikan pekerjaan mereka di rumah, biasanya kebingungan saat akan meng-copy hasil kerja mereka ke komputer kantor, karena mereka tidak yakin file mana saja yang sudah di edit dan mana saja yang belum. Untuk memudahkan dalam mengatur file dan melakukan sinkronisasi, perangkat lunak PureSync dapat membantu.

PureSync adalah perangkat lunak yang dikembangkan oleh Jumping Bytes. Perangkat lunak ini didesain untuk digunakan pada komputer yang menjalankan sistem operasi Windows. Perangkat lunak PureSync dapat membantu kita untuk melakukan sinkronisasi file dan folder, membuat backup, dan masih banyak lagi. Hebatnya, semua hal itu dapat dilakukan di background, sehingga tidak mengganggu pekerjaan kita.

Beberapa fitur Andalan perangkat lunak PureSync diantaranya adalah:

• Fitur untuk melihat isi dari folder dan meletakkan mereka secara sejajar, sehingga kita dapat dengan mudah membandingkannya.
• Sinkronisasi dan backup yang dapat dilakukan secara otomatis.
• Support untuk NAS dan FTP.
• Penggunaan yang sangat sederhana dan mudah.

Dan masih banyak fitur-fitur lainnya. Perangkat lunak PureSync ini dapat kita unduh dan gunakan secara gratis. Untuk mengunduh perangkat lunak PureSync, kita dapat mengunjungi situs resmi pengembangnya di www.jumpingbytes.com/en/puresync.

Hari Kamis, 19 Pebruari 2009, saya diminta mengisi satu sesi tentang entrepreneurship di PHP Developers Day 2009 yang diadakan di PDII LIPI Jl Gatot Subroto 10, Jakarta. Supaya unik, presentasi saya beri judul Programmer Entrepreneur. Inti dari presentasi saya adalah uraian tentang kiat dan langkah menjadi programmer yang  berkarakter entrepreneur. Wacana ini perlu saya berikan karena saya pikir trend programmer di Indonesia, relatif lebih memilih bekerja di sebuah perusahaan yang established, daripada menempuh jalur wirausaha. Saya berharap para programmer berkarakter kuli, mulai pelan-pelan berubah menjadi programmer  yang berjiwa entrepreneur dan memiliki kemampuan bisnis yang memadai. Materi saya kembangkan dan sesuaikan dengan judul posting ini, yaitu 5 Langkah Menjadi Programmer Entrepreneur. Tertarik? Klik dan lanjutkan bacanya

1. FIGHT FOR CODELINE FREEDOM!

Programming adalah kemampuan dasar yang wajib dimiliki oleh seorang programmer dan mahasiswa computing. Dalam IEEE Computing 2005, kemampuan coding dan mengembangkan software menjadi titik sentral, yang disentuh semua jurusan computing, baik itu Computer Science (CS), Software Engineering (SE), Information System (IS), Information Technology (IT) ataupun Computer Engineering (CE). Mahasiswa computing tanpa bisa coding, bagaikan garam tanpa asinnya Perdjoeangan untuk mencapai kebebasan baris kode, membawa arti bahwa kita tidak stress melihat 1000 baris kode suatu program. Dan juga, tidak boleh masuk rumah sakit kena tipus, kalau harus melototin 10000 baris kode Pertanyaan yang sangat sering datang ke saya dari mahasiswa jurusan computing adalah, bagaimana supaya bisa mahir coding? Jawaban saya, kiatnya cuma ada 5, yaitu: latihan, latihan, latihan, latihan dan latihan

Yakinlah bahwa bangku kuliah tidak cukup. Dan janganlah pernah mengeluh wahai para mahasiswa, karena tidak hanya di Indonesia, mahasiswa di luar negeripun tetap tidak akan bisa mahir coding, kalau hanya mengandalkan jam mata kuliah pemrograman. Saya juga dulu harus keluar masuk berbagai software house di Jepang dan bahkan sempat 6 tahun part time di perusahaan game Activision, supaya bisa menebarkan dan menyematkan berbagai teori dan konsep pemrograman ke ujung-ujung jari, kulit dan otak saya.

2. BROWSING FOR LEARNING AND RESEARCHING

Lakukan shift-paradigm pada perilaku kita. Tancapkan ke dalam benak kita yang paling dalam, bahwa kegiatan web browsing bukan hanya ajang klik URL asal-asalan, kegiatan selingan, iseng atau aktifitas di kala senggang. Mengakses Internet adalah sebuah investasi. Detik demi detik waktu yang kita pakai untuk nginternet, akan dikonversi dalam bentuk rupiah pada saat kita keluar warnet atau menutup koneksi internet kita. Manfaatkan kegiatan browsing untuk banyak belajar dan meneliti. Ketika mengunjungi Alexa.Com, jangan hanya terperangah dengan posisi rangking kaskus.us, friendster.com, facebook.com atau detik.com, tapi usahakan untuk sambil mengumpulkan data kunjungan Internet Indonesia. Rangkumkan datanya dalam bentuk tabel, kategorisasikan, olah dan analisa dengan berbagai teknik statistik. Manfaatkan berbagai forum yang betebaran di dunia maya untuk belajar, bagaimana mengembangkan software dan game yang bisa kita jual, ataupun berbisnis di Internet. Ketika kita menggunakan aplikasi facebook dan friendster, arahkan strum otak kita untuk memikirkan genre aplikasi dan game apa yang saat ini nge-trend di facebook atau friendster. Pelajari kelebihan dan kelemahannya.

3. CREATE A “KREATIFITAS MAYA”!

Gunakan berbagai data dan hasil analisa yang kita dapatkan pada saat browsing untuk mulai sedikit demi sedikit membangun kreatifitas maya. Ingatlah bahwa produk-produk legendaris tidak langsung menjadi besar, perlu proses yang lama. Matt Mullenweg sang founder WordPress, juga mengawali jalan legendanya dengan sesuatu yang sangat dasar, karena ingin belajar PHP. Jerry Yang, akhirnya menseriusi bisnis mesin pencarinya, mesekipun diawali dengan aktifitas mengumpulkan link URL. Demikian juga dengan Blake Ross dengan Mozilla Firefoxnya, Mark Zuckerberg dengan Facebook-nya, Steve Chen dan Chad Hurley dengan Youtube-nya, Pierre Omidyar dengan eBay-nya, dan Tom Anderson dengan MySpace-nya. Kemampuan coding akan mempercepat proses implementasi ide, yang kita rumuskan dari hasil analisa dan penelitian kita tentang trend layanan web. Saya membangun IlmuKomputer.Com juga sebenarnya tidak asal bangun, tapi mulai dari learning dan researching tentang layanan untuk mahasiswa yang benar-benar bisa menjadi solusi bagi mahasiswa. Saya mulai dari survey ke ratusan mailing list dan forum. Termasuk mencari data yang valid, siapa sebenarnya pengguna Internet yang populasinya besar saat itu.

4. BLOGGING FOR PERSONAL BRANDING

Kreatifitas maya yang dahsyat dan menggunakan teknologi canggih, tidak ada artinya apabila tidak diperkenalkan ke publik. Karena itu kita perlu latih kemampuan menulis kita, yang bisa kita mulai dengan menggunakan blog.  Para programmer yang notabene adalah seorang spesialis, dituntut kedepannya berkemampuan versatilist, yang bisa menawarkan diri dan menjual kemampuannya dengan baik. Ngeblog alias blogging sekaligus jadi cara yang maknyus untuk personal branding lewat dunia maya. Saat ini personal branding lewat blogging adalah jalan yang sangat cepat dan efektif, bahkan melebihi personal branding lewat koran dan media cetak. Pengguna Internet Indonesia yang mencapai 25 juta, mungkin hanya kalah oleh TV. Dan saya yakin, tidak semua dari kita punya kelebihan uang untuk melakukan aktifitas narsistik lewat 30 detik iklan di TV yang mencapai nilai ratusan juta rupiah. Sekali lagi, personal branding lewat blogging adalah jalan yang lebih efektif, efisien, nyata alias tidak ngoyoworo bin aya aya wae . Sayapun menempuh jalan ini untuk memperkenalkan diri, IlmuKomputer.Com dan juga bisnis yang saya buat seperti Brainmatics.Com.

5. BE AN ENTREPRENEUR!

Ketika kondisi sudah mapan, dan sudah mulai banyak yang menghubungi kita untuk kerjasama mengembangkan berbagai proyek dan kegiatan. Mulai pikirkan untuk masuk jalur entrepreneur formal lewat bisnis dalam bentuk yang lebih nyata. Dirikan PT atau CV, sewa kantor, ajak anak-anak muda yang cerdas nan militan untuk bergabung dengan kita. Jangan lupa didik mereka dengan baik dan bijak. Beri mereka kesempatan untuk mengembangkan diri dan mengembangkan ilmu. Beri beasiswa untuk melanjutkan sekolah apabila dirasa memang sang pegawai berprestasi. Beri mereka kepercayaan, mulai delegasikan wewenang dan tugas, dan jangan pernah beranggapan bahwa semua harus kita kerjakan sendiri.

Saya juga dibantu para pedjoeang-pedjoeang muda dalam melakukan aktifitas di dunia maya dan bisnis.  Menarik kalau kapan-kapan coba mampir ke markas IlmuKomputer.com, yang sekaligus sebagai kantor Brainmatics.Com di Menara Bidakara. Ada Mansyur, Training Manager kita yang gesit dan jaim. Mansyur alias Acun ini sebenarnya baru berumur 20 tahun dan duduk di semester 3 bangku kuliah S1. Tapi menakjubkan, karena miliaran omzet perusahaan dihasilkan dari tangan dinginnya. Ada mulyana, sang Technical Manager yang cerdas tapi dingin, plus cenderung psikopat. Saat ini baru berumur 19 tahun, bahkan belum lulus SMA dan harus ujian bulan April ini. Ada lagi Eman, sang Financial Manager kita, pemilik IPK 3.8 yang selalu tampil keren dan harum meskipun sedikit agak jablai ini, juga baru berumur 20 tahun. Adalagi Tanto, yang jadi PJ project eLearning kita di Merpati Airlines, laki-laki setia yang jago makan ini juga belum menikah

Sapalah para pedjoeangku ini, dan ajaklah mereka berdiskusi. Aku yakin tidak ada yang bisa mengalahkan laskar pelangiku ini dalam kuantitas dan kualitas kerja. Mereka bangun sebelum orang lain bangun, dan tidur setelah orang lain tidur. Dan cintapun tak akan bisa membunuh mereka, paling cuman bikin diem ajah 3 hari 3 malam hihihi. Mereka sangat paham bahwa mendapatkan pendidikan adalah sebuah perdjoeangan, dan hidup dari keringat sendiri adalah suatu kebanggaan. Para pedjoeangku ini masih terlalu muda dan mungkin miskin ilmu, karena itu ajarilah mereka ilmu pengetahuan. Tapi belajarlah dari mereka hakekat perdjoeangan dan mintalah sebuah peta  harta harun kepada mereka … yaitu peta jalan cinta para legenda.

Wahai para pemuda, janganlah pernah mau jadi pecundang, berebutlah untuk menjadi legenda. Kuingin kau tahu, jalan legenda terbuka lebar, bagi siapa saja yang mau berusaha dan berdjoeang. Dan tidak semua orang yang punya kemampuan bisa menjadi legenda, karena  menjadi legenda adalah sebuah pilihan, bukan karena kemampuan.

Sambutlah pagi hari dengan riang dan tataplah mentari pagi dengan lantang. Jangan lupa ucapkan, “I am legend!”  … believe me you will be legend

Sumber: www.romisatriawahono.net

 

Dibandingkan dengan wanita, usia harapan hidup pria memang lebih pendek. Bahkan menurut riset para peneliti dari Uni Eropa, sebenarnya hanya sedikit saja pria yang usianya mencapai 65 tahun. Kondisi ini menurut para ahli disebabkan karena kebiasaan dan gaya hidup pria yang buruk seperti merokok, dan konsumsi alkohol.

Studi ini menyatakan bahwa setiap tahunnya sebanyak 630.000 pria di Uni Eropa meninggal karena kebiasaan hidup yang tidak sehat. Sementara itu, angka kematian pada wanita hanya separuhnya, sekitar 300.000 jiwa setiap tahunnya.

Dr. Richard de Visser, dari Universitas Sussex mengatakan, gaya hidup bukan satu-satunya pencetus kematian prematur. Menurutnya, mereka yang secara ekonomi berpenghasilan rendah juga termasuk dalam kelompok yang berisiko karena umumnya kurang mendapat asupan makan yang sehat, kurang berolahraga, lebih mungkin untuk merokok dan menggunakan obat-obat terlarang.

Untuk mengatasi kematian prematur di kalangan pria, Visser menuturkan, harus ada kesadaran yang tumbuh dari diri sendiri dalam merubah gaya hidup yang bisa merusak kesehatan.

Sementara itu Dr. Ian Bank, Presiden Europa Mens Health Forum menyatakan keprihatinan atas situasi ini. “Ini bukan hanya tentang kesehatan. Kematian prematur laki-laki akan merusak perekonomian, keluarga, perempuan (isteri), melemahkan keamanan sosial dan pelayanan kesehatan.”

Bagi seoarang ibu yang sedang hamil, asupan makanan dan perawatan payudara sangatlah penting agar dapat menghasilkan airsusu yang baik dan banyak.  Dan hasil produksi ASI dari ibu hamil tidak semuanya sama, ada yang sedikit, ada yang sedang dan ada yang berlimpah.

Bagi anda yang mempunyai produksi ASI yang terlalu melimpah biasanya payudara akan terasa sakit, anda bisa menguranginya dengan beberapa cara sebagai berikut :

1.    Ambil asam jawa dan remas remas dengan sedikit air dan sedikit garam lalu diolesi di payudara. Ganti olesan 2-3 kali sehari sampai payudara tidak sakit lagi.

2.    Ambil beberapa lembar daun sirih dan remas remas hingga retak retak, lalu panaskan remasan sirih diatas api sambil oleskan bagian atas remasan dengan minyak goreng. Jika sudah hangat tempelkan pada semua permukaan payudara kecuali puting

Anda bisa mencoba salah satu cara diatas dan mudah mudahan ASI anda bisa sedikit berkurang juga rasa sakit pada payudara bisa hilang.